Projeto Emagrecimento #Fitseven

Oi gente, tudo bom com vocês?

Pensei muito e fiquei preocupada por falar desse assunto, sempre foi algo que eu não quis conversar, era meu ponto fraco, sabe aquela área da sua vida que você protege? Então, mas esse post é sobre um projeto que eu e mais 6 blogueiras começamos hoje: #Fitseven.

Nossa proposta é ter uma rotina de alimentação saudável e prática de atividade física. Não tem nenhum cronograma e nem padronizamos exercícios, a maioria irá fazer aulas de zumba, aeróbica, natação, caminhada ou vídeo- aulas. Então, não tem desculpa de o dinheiro está pouco!!

Nossa rotina será postada, a critério de cada uma, nas redes sociais (facebook, instagram e blog). Após esse desafio, no dia 02/09/2015 iremos fazer nossa primeira pesagem e avaliação das medidas e o resultado será divulgado. Essa mensuração será apenas um detalhe, para nos incentivar a focar mais, pois nossa busca é por uma rotina que não é projeto verão, é pra vida toda, é saúde.

Porque decidimos fazer esse projeto?

Não é questão de infelicidade ou insatisfação, somos felizes, pois o bondoso Deus nos fez perfeitas, mas queremos nos sentir bem, ter mais saúde, cuidar do templo do Senhor.

Muitos pensam que o sobrepeso é uma questão de desleixo, que a pessoa quer, e ainda ouvimos muitos comentários desagradáveis e maldosos. Ninguém acorda dizendo: Vou comer compulsivamente, engordar e adoecer, é algo complicado, você não controla. Além disso, a pessoa com sobrepeso se machuca, se cobra demais por uma mídia excludente, segregadora e que te coloca como fora dos padrões.

Nosso maior objetivo é andar sem sentir “falta de ar”, o emagrecimento será apenas uma consequência (que virá!!) de nossa mudança. Pois, obesidade é uma doença e a pessoa sofre com ela.

Nesses últimos dias socializamos, entre nós, medos, anseios e história de vida em crise com a balança, muitas sofreram desde criança, outras por algum motivo no decorrer da vida, não se reconhecia mais.

Eu cansei de ficar em desespero selecionando qual roupa vestir, pois nenhuma servia, acredito que as piores dores são emocionais, e mesmo sendo difícil, tomei essa iniciativa.

Há algum tempo venho mudando meus hábitos alimentares, estava com 72kg e fui pra 62 kg com alimentação e atividade física (caminhada e aulas de zumba pela internet), perdi 10 kg em 3 meses, foi muito sofrido, todo processo de transição/mudança dói demais, temos que lutar contra nossas vontades, é uma luta contra seu próprio corpo. Entretanto, me desequilibrei e fui para 64kg (meu peso atual).

Minha rotina nesse mês será:

50 minutos de atividade física

Tomar muita água

Comer de 3 em 3 horas

Alimentos que NÃO farei uso (nesse mês): refrigerantes, doces (meu maior desafio), frituras, manteigas.

Substituições:

Doces < frutas com yogurte desnatado

Pães, bolos e massas < receitas fit

Açúcar < adoçante

Será uma mudança difícil, espero contar com todos, diariamente, postarei minha rotina nas redes sociais!!

Estou animada, mas com medo!!

Parceiras nessa jornada:

www.quinzefases.com

manualdacacheada.wordpress.com

www.garotasvaidosas.blogspot.com

izabeldevoti.blogspot.com

meyrehelen.blogspot.com